Hudvård i samband med träning

Huden är till ytan vår största kroppsdel. Du som bryr dig om din kropp, din hälsa och ditt utseende förstår naturligtvis att huden behöver kärlek och omvårdnad för att må bra. Du som sköter din hy tar verkligen hand om dig själv.

Om du redan tränar har du fått en bra början. Genom att träna ökar du blodgenomströmningen i kroppen och är van att använda andningen på ett medvetet sätt. Blodcirkulationen och andningen är två viktiga förutsättningar för att få ett friskt utseende, dina kinder blir rosigare av träningen och hela kroppens hud får en bättre lyster.

Täta duschar risk för uttorkning

Samtidigt har den som tränar ofta behov av att duscha och bada oftare än andra, helt naturligt - man blir ju svettig av träning och man gör den på rätt sätt! Du ska såklart kunna träna och duscha ofta men tänk på att täta duschningar lätt kan torka ut huden. Allt beror förstås på hur länge du duschar men framför allt beror det på vilka produkter du rengör kroppen och ansiktet med.

För att skydda huden och även håret bör du välja milda varianter av schampo och duschkrämer. Ren tvål är ofta rejält uttorkande och är kanske mest avsedd för händerna som hela dagarna utsätts för olika bakterier, kroppen bör du ge mildare produkter.

Produkter för män och kvinnor

Det finns i dag bra hudvårdsprodukter för både aktiva män och kvinnor som ger bra återfuktning. Det är bra för dig som tränar intensivt. Det kan kosta pengar att varje dag smörja in hela kroppen med riktigt högkvalitativa krämer, men om du inte tycker att du har råd med det så köp en baskräm av hyfsat bra kvalitet och unna dig samtidigt en hudvårdsprodukt av lite finare kvalitet. Den kan du använda då och då när du vill pyssla om din hy. Decleor har produkter som passar både kvinnor och män. Det här märket har hjälp människor att vårda sin hud i över 35 år redan. Tanken bakom det här märket är att produkterna inte bara ska vårda ytan utan gå djupare. Märket har tagits fram för att ge såväl hud, kropp och själv känslan av välbefinnande.

Det kan vara skönt att alltid ha med produkter som hudhjälp på flaska i sin träningsväska. Smörjer du in dig regelbundet har du i alla fall gett kroppen en chans att återhämta sig. Förutom det kan det vara bra att ibland ta bad med badolja i vattnet, då får kroppens hud ett riktigt spa särskilt under torra grå vinterdagar.

19 feb 2017