Bli av med fettet med simning

Att simma är en utmärkt motionsform för dig som önskar förbränna extra fett. Vattnets motstånd gör att du måste hålla ett tempo som i normalfallet ger precis rätt puls för att fettförbränningen ska aktiveras.

 

För dig som inte är så van vid att träna är det en utmärkt träningsform då den är skonsam mot muskler och leder. Du kan börja i ett relativt långsamt tempo för att bit för bit förbättra din kondition och uthållighet. Det räcker med att börja med några få bassänglängder i lågt tempo för att sedan gradvis bygga upp.

 

Just för fettförbränning är det bättre att simma i ett medelhögt tempo och en längre sträcka än att ta ut dig till fullo på en kortare sträcka. Att simma en halvtimme bränner mycket fler kalorier än raska promenader eller jogging under samma tid.

 

Utöver en baddräkt eller ett par badshorts behöver du egentligen ingen särskild utrustning. Vissa gillar att ha simglasögon för att slippa få klorvatten i ögonen, men egentligen behöver du bara din egen kropp.

 

Bland proffs-simmare är det dock vanligt att man börjar försöka skära på hundradelarna på sin tid genom att välja specialdräkter eller att vaxa bort kroppshår för att få så lågt vattenmotstånd som möjligt. För vanliga dödliga är detta givetvis inte nödvändigt, men om du lider av generande hårväxt kan du kanske vilja avlägsna delar av denna på en salong.

 

Det handlar troligtvis mindre om träningsresultaten i ditt fall och mer om att du ska känna dig bekväm med att visa dig i badkläder i en simhall. Om du har hårväxt som du är besvärad av kan du vända dig till www.hårborttagninglaserstockholm.se för att få hjälp med att permanent ta bort hår på olika delar av kroppen.

 

Det finns ingen anledning att undvika en så bra träningsform som simning bara på grund av att du inte är 100% bekväm med ditt utseende. Ta en titt omkring dig på badhuset så märker du snabbt att människor i alla färger och former är där och att du inte behöver fundera så mycket på saken.

 

Låt simningen bli en träningsform som du gör för din egen skull och för att du ska få en hälsosam mängd av kroppsfett. Du kommer att bli redo för beach 2018 av bara farten!

11 okt 2017